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とってもヘルシーでおいしそう?!どんなガレットを作るにも生地を作らなきゃはじまりません!とってもおいしそう...?チーズがとろとろでおいしそう!子供が喜びそう?!フルーツとアイスが抜群の組み合わせ!ライスペーパーで代用することも可能です?手や足、末端部分にうまく血液が流れないことで冷えてしまう状態の事を「末端冷え性」と言います。
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とにかく女性に多く、早い人は9月くらいから症状が出てきます。クーラーの効きすぎた部屋に長時間いる事、ストレスなどもあげられますが共通して言える事は"筋肉が少ない人"ということです。女性に末端冷え性が多いのは筋肉が少ないからと言えます。入浴はいろいろな効果が得られますが、もちろん末端冷え性のもいいです。
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めんどくさいからシャワーで済ましてしまうと体の芯まで暖まらないので是非湯船につかりましょう?体は寒い時に、内蔵を暖めようとして内蔵の方に血液が集中します。なので、手足や末端が冷えてしまいます。お腹をゆたんぽで暖めてねたり、暖かい飲み物を飲むと効果的です。根本的に筋肉が多い人は末端冷え性になりにくいので筋肉が少ない人は筋肉をつける事で末端冷え性が改善されます。クーラーがガンガンにきいたオフィスでの作業は末端冷え性の人にはよくありません。ずっと同じ姿勢で硬直しているのではなく、気がついた時に手をぐーぱーしてみたりしてさりげなく体を動かしましょう体を中から暖める事はとても大切で、寝る前に白湯を一杯のむと緊張も緩和されお腹も暖まりぐっすり眠れます。input#units input font input
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